Jeffrey 2015/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Jeffrey 台北市
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6.1 km | 00:34:57 | 05:45/km

日期: 2015-11-05 07:59 - 地點: 運動公園 - 天氣: 怎麼又熱了? - 卡路里: 377 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 05'37" / 06'01" / 06'08" / 05'45" / 05'41" / 05'28" / 04'25" /

這幾天忽冷忽熱, 有點受寒, 今天懶懶的.

運動公園上上下下跑6K, 沒勁了.

太魯閣, 我來啦!

11月累積里程 : 71.52 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 345.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

揪ㄞ水, 張重聰和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	06'01"	00:11'38"
3	06'08"	00:17'46"
4	05'45"	00:23'31"
5	05'41"	00:29'12"
6	05'28"	00:34'40"
6.1	04'25"	00:34'57"

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成績 : 04:39:10

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