Shuo 碩 2015/11/07 訓練日誌

Shuo 碩台南
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最佳成績:

半馬 : 01:33:02

全馬 : 03:26:00

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22272.2 km |

936.9 km
2024 年 :

2453.8 km |

936.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	42.2	0.0
Oct	241.6	142.5
Sep	216.7	122.1
Aug	262.8	130.7
Jul	109.6	330.8
Jun	169.4	210.9

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Shuo 碩

5.0 km | 00:28:16 | 05:38/km

日期: 2015-11-07 15:24 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 06'04" / 06'12" / 06'04" / 05'36" / 04'12" / 08'53" /

備戰明天半馬!!!

11月累積里程 : 210.27 km

MIZUNO WAVE IDATEN DYNA 二代(紅白) 累積 : 719.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳榮興, ricky tseng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'12"	00:12'16"
3	06'04"	00:18'20"
4	05'36"	00:23'56"
5	04'12"	00:28'08"
5.0	08'41"	00:28'16"

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