呂東興 2015/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

呂東興桃園
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4.3 km | 00:20:16 | 04:41/km

日期: 2015-11-06 17:56 - 地點: 有恆街小團練 - 天氣: 涼 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 04'24" / 04'20" / 05'00" / 05'00" / 04'46" /

明天要跑杮紅心動馬,也是釗哥百馬,今天先來小跑一下,明天加油囉~

11月累積里程 : 271.30 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Pauline, 林小妹和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'20"	00:08'44"
3	05'00"	00:13'44"
4	05'00"	00:18'44"
4.3	04'45"	00:20'16"

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