江冠德 2015/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

江冠德桃園
ID 216326

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3.0 km | 00:22:35 | 07:26/km

日期: 2015-11-06 18:21 - 卡路里: 205 Cal - 總步數: 3792 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 08'20" / 07'40" / 06'15" / 09'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'20"

(08'20")

08'15" (+02'01")

1008 / 1008

165 / 72

2

07'40"

(16'00")

07'36" (+01'22")

1008 / 2016

169 / 77

3

06'15"

(22'15")

06'14"

1001 / 3018

174 / 92

4

00'20"

(22'35")

09'10" (+02'56")

36 / 3054

78 / 139

11月累積里程 : 53.72 km

nike 2012 Airmax+ 累積 : 292.3 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, Jimmy Pan 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	07'40"	00:16'00"
3	06'15"	00:22'15"
3.0	09'10"	00:22'35"

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