5.4 km | 00:28:15 | 05:14/km日期: 2022-12-10 16:02 - 平均心率: 144 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 70%
Pace: 04'30" / 05'04" / 04'59" / 04'41" / 05'30" / 08'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'30" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'58" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'41" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'50" (+04'20") | 397 / 5397 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 173.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 05'04" | 00:09'34" |
| 3 | 04'59" | 00:14'33" |
| 4 | 04'41" | 00:19'14" |
| 5 | 05'30" | 00:24'44" |
| 5.4 | 08'50" | 00:28'15" |
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