方格子 2022/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

方格子彰化
ID 55527

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5.4 km | 00:30:05 | 05:34/km

日期: 2022-12-09 19:17 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 05'23" / 05'43" / 05'32" / 05'30" / 05'39" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'22"

1000 / 1000

2

05'42"

(11'05")

05'42" (+00'20")

1000 / 2000

3

05'32"

(16'37")

05'32" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'30"

(22'07")

05'30" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'38"

(27'46")

05'38" (+00'16")

1000 / 5000

6

02'18"

(30'05")

05'44" (+00'22")

403 / 5403

12月累積里程 : 151.80 km

adidas boston8 累積 : 130.5 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

蔡秉軒, 許評証和其他 24 人說推

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觀看另 1 則留言

黃肇璟天天開心的跑步

2022-12-11 07:15 ·

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怡佩午安～

2022-12-13 13:56 ·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'43"	00:11'06"
3	05'32"	00:16'38"
4	05'30"	00:22'08"
5	05'39"	00:27'47"
5.4	05'44"	00:30'06"

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