歐銘生 2022/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

歐銘生苗栗
ID 512406

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1.0 km | 00:06:08 | 06:08/km

日期: 2022-12-08 18:22 - 平均心率: 136 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 79%

Pace: 06'07" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 273.15 km

Asics MAGIC SPEED 累積 : 1751.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
1.0	05'02"	00:06'08"

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