10.3 km | 01:00:31 | 05:51/km日期: 2022-12-07 17:37 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 446 Cal - 總步數: 10988 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 79%
Pace: 05'57" / 05'55" / 05'43" / 06'09" / 05'49" / 05'45" / 05'48" / 05'53" / 05'46" / 05'43" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'55" (+00'15") | 1007 / 1007 | 180 / 93 |
| 2 | | 05'53" (+00'13") | 1004 / 2011 | 180 / 94 |
| 3 | | 05'40" | 1006 / 3017 | 183 / 96 |
| 4 | | 06'09" (+00'29") | 1007 / 4025 | 179 / 90 |
| 5 | | 05'46" (+00'06") | 1007 / 5033 | 180 / 95 |
| 6 | | 05'42" (+00'02") | 1005 / 6039 | 183 / 95 |
| 7 | | 05'45" (+00'05") | 1009 / 7048 | 182 / 95 |
| 8 | | 05'48" (+00'08") | 1000 / 8049 | 181 / 94 |
| 9 | | 05'47" (+00'07") | 1004 / 9054 | 183 / 94 |
| 10 | | 05'43" (+00'03") | 1008 / 10062 | 182 / 95 |
| 11 | | 05'56" (+00'16") | 325 / 10387 | 178 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 160.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'55" | 00:11'52" |
| 3 | 05'43" | 00:17'35" |
| 4 | 06'09" | 00:23'44" |
| 5 | 05'49" | 00:29'33" |
| 6 | 05'45" | 00:35'18" |
| 7 | 05'48" | 00:41'06" |
| 8 | 05'53" | 00:46'59" |
| 9 | 05'46" | 00:52'45" |
| 10 | 05'43" | 00:58'28" |
| 10.3 | 06'18" | 01:00'31" |
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