龎龎 2013/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

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日期: 2013-06-26 21:49 - 地點: 鷹萬 - 卡路里: 627 Cal

換氣還是很不順，但勉強可以換氣二次了...連副總都下指導棋了，不努力不行呀！今日小心得：吐氣轉頭再輕鬆地划水，然後把手停留在大腿處，前手儘量延伸，將肩膀翻轉拉長換氣時間，等頭回水面下時，划水的手再回來，在陸面上都可以做的很好的說…

6月累積里程 : 0.00 km

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Shanbao Wu, Guest 和其他 37 人說推

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觀看另 8 則留言

Guest 順就好~不要鼻子吸就是了!! 呵

2013-07-04 13:21 ·

Guest 等你水性好，沒身體翻轉動作的話，鼻子吐氣或嘴吐氣，真沒差別! 加油!!

2013-07-04 13:53 ·

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