3.5 km | 00:28:47 | 08:07/km日期: 2015-11-04 19:25 - 平均心率: 107 - 卡路里: 166 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 07'55" / 08'03" / 08'06" / 08'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'54" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'03" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'06" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'42" (+00'48") | 543 / 3543 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 151.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 08'03" | 00:15'58" |
| 3 | 08'06" | 00:24'04" |
| 3.5 | 08'42" | 00:28'48" |
Gavin Wang 說推
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