6.5 km | 00:47:29 | 07:16/km日期: 2022-12-03 07:02 - 平均心率: 120 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 87%
Pace: 07'58" / 07'06" / 06'56" / 06'54" / 06'51" / 07'34" / 08'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'57" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'56" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'53" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'33" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'08" (+01'18") | 516 / 6516 |
台南Cloud Ko
台南Cloud Ko
OUTRUN100 072/100
9/23~12/31,連續100天在戶外跑步或走路,
單次至少5公里以上挑戰。
6.5K跑完收工(學校活動是表定7K,但其實完全不到這距離)。
今天與鉄南人跑者們,跟團輕鬆快樂跑,
而今天也是台南慈中15週年校慶,
又與國小、國中、高中學生一起跑,
真的是很青春洋溢,真的會懷念起當學生的日子。
撇開正規賽事活動規格,其實真的辦得不錯了,
有號碼牌、晶片、成績列印、補給站、交管、總前三名獎座、摸彩抽獎。
學生才是今天真正的主角,我們社會人士當配角就好。
其實日本的學校,從國小開始的運動會,就都會有在學校附近道路上的跑步活動,
台灣的學校,真的該多學學,讓小朋友從小養成跑步運動的習慣,
慈濟高中這一次辦的活動,真的很值得讚賞👍
今天是休閒模式,明天統一發票馬,得開啟認真模式了。