3.3 km | 00:37:00 | 11:17/km日期: 2022-11-30 18:39 - 平均心率: 104 - 卡路里: 161 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 11'33" / 11'55" / 11'37" / 10'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'32" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'21" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'05" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'45" | 279 / 3279 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 204.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'33" | 00:11'33" |
| 2 | 11'55" | 00:23'28" |
| 3 | 11'37" | 00:35'05" |
| 3.3 | 10'48" | 00:38'06" |
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