7.1 km | 00:58:46 | 08:19/km日期: 2022-11-30 19:00 - 平均心率: 132 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 03'07" / 03'13" / 03'14" / 03'17" / 03'12" / 31'22" / 09'14" / 36'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'08" (+01'06") | 146 / 146 |
| 2 | | 03'02" | 425 / 572 |
| 3 | | 03'10" (+00'08") | 413 / 985 |
| 4 | | 03'10" (+00'08") | 410 / 1395 |
| 5 | | 03'13" (+00'11") | 420 / 1815 |
| 6 | | 03'11" (+00'09") | 422 / 2238 |
| 7 | | 03'12" (+00'10") | 421 / 2660 |
| 8 | | 03'23" (+00'21") | 407 / 3067 |
| 9 | | 03'16" (+00'14") | 416 / 3483 |
| 10 | | 03'19" (+00'17") | 202 / 3686 |
| 11 | | 03'09" (+00'07") | 218 / 3904 |
| 12 | | 03'14" (+00'12") | 420 / 4324 |
| 13 | | 03'07" (+00'05") | 429 / 4753 |
| 14 | | 03'07" (+00'05") | 409 / 5162 |
| 15 | | 32'30" (+29'28") | 1000 / 6162 |
| 16 | | 10'45" (+07'43") | 892 / 7055 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 587.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'07" | 00:03'07" |
| 2 | 03'13" | 00:06'20" |
| 3 | 03'14" | 00:09'34" |
| 4 | 03'17" | 00:12'51" |
| 5 | 03'12" | 00:16'03" |
| 6 | 31'22" | 00:47'25" |
| 7 | 09'14" | 00:56'39" |
| 7.1 | 36'21" | 00:58'39" |
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