廖昭熙 2015/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

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9.5 km | 01:17:56 | 08:09/km

日期: 2015-10-28 18:56 - 地點: 梧棲田徑場 - 天氣: 霧霾 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

Pace: 09'24" / 08'24" / 07'52" / 08'40" / 07'56" / 07'54" / 08'44" / 07'59" / 07'13" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'09"

(09'09")

09'22" (+02'11")

976 / 976

2

08'17"

(17'26")

08'20" (+01'09")

993 / 1969

3

08'00"

(25'26")

07'57" (+00'46")

1006 / 2975

4

08'46"

(34'12")

08'40" (+01'29")

1011 / 3986

5

07'56"

(42'08")

07'54" (+00'43")

1002 / 4988

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10月累積里程 : 384.09 km

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Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

宅宅男🏠, Amy Chiang 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'24"	00:09'24"
2	08'24"	00:17'48"
3	07'52"	00:25'40"
4	08'40"	00:34'20"
5	07'56"	00:42'16"
6	07'54"	00:50'10"
7	08'44"	00:58'54"
8	07'59"	01:06'53"
9	07'13"	01:14'06"
9.5	07'00"	01:17'56"

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