扣扣馬楊漢銘 2015/10/26 訓練日誌

扣扣馬楊漢銘 Ontario
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扣扣馬楊漢銘

10.5 km | 00:57:53 | 05:30/km

日期: 2015-10-26 18:01 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

Pace: 05'38" / 05'59" / 05'46" / 05'14" / 05'35" / 05'49" / 05'39" / 05'38" / 05'15" / 04'49" / 04'48" /

基本訓練，和皓鎖，主任一起跑步一起聊天……

10月累積里程 : 20.75 km

Android - BYD Smart402 上傳 | 9 years ago

Kent Hong （見成）, 許倉嘉和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'59"	00:11'37"
3	05'46"	00:17'23"
4	05'14"	00:22'37"
5	05'35"	00:28'12"
6	05'49"	00:34'01"
7	05'39"	00:39'40"
8	05'38"	00:45'18"
9	05'15"	00:50'33"
10	04'49"	00:55'22"
10.5	04'48"	00:57'53"

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