張玉廷 2022/11/18 訓練日誌

張玉廷新北市
ID 10750

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張玉廷

11.3 km | 02:53:27 | 15:17/km

日期: 2022-11-18 06:43 - 地點: ,美濃 - 天氣: 晴 - 卡路里: 704 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 99%

Pace: 15'00" / 09'48" / 09'15" / 08'22" / 07'30" / 48'17" / 07'23" / 11'41" / 25'55" / 15'36" / 07'19" / 21'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

14'55"

(14'55")

14'59" (+07'40")

995 / 995

09'53"

(24'48")

09'48" (+02'29")

1007 / 2002

09'15"

(34'03")

09'16" (+01'57")

997 / 3000

08'22"

(42'25")

08'21" (+01'02")

1000 / 4000

07'38"

(50'03")

07'30" (+00'11")

1016 / 5017

展開計圈分析

新北市

張玉廷

留言

每次回到美濃運動
總覺得10公里漫長的里程
每次都要花很長一段時間才能跑完
連續第853天不斷電每天跑步10公里

11月累積里程 : 481.23 km

Android - OPPO CPH2359 上傳 | 1 year ago

鄭全慶, 順彰和其他 8 人說推

留言

陳孫文玉廷哥：舒心，跑跑愉快

2022-11-18 12:49 ·

1 個人推

周廣華二頭目學長好，美濃好美，有空一定去巡禮一番

2022-11-18 17:13 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'00"	00:15'00"
2	09'48"	00:24'48"
3	09'15"	00:34'03"
4	08'22"	00:42'25"
5	07'30"	00:49'55"
6	48'17"	01:38'12"
7	07'23"	01:45'35"
8	11'41"	01:57'16"
9	25'55"	02:23'11"
10	15'36"	02:38'47"
11	07'19"	02:46'06"
11.4	16'36"	02:53'19"

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