7.0 km | 00:44:49 | 06:22/km日期: 2022-11-17 16:38 - 地點: 義學國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 417 Cal - 總步數: 7832 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 06'39" / 06'37" / 06'23" / 06'11" / 06'11" / 06'08" / 06'04" / 20'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'44" (+00'40") | 1001 / 1001 | 173 / 85 |
| 2 | | 06'40" (+00'36") | 1002 / 2003 | 174 / 86 |
| 3 | | 06'25" (+00'21") | 1000 / 3004 | 174 / 89 |
| 4 | | 06'15" (+00'11") | 1001 / 4006 | 175 / 91 |
| 5 | | 06'13" (+00'09") | 1000 / 5006 | 175 / 91 |
| 6 | | 06'12" (+00'08") | 1000 / 6006 | 174 / 92 |
| 7 | | 06'04" | 1000 / 7007 | 175 / 93 |
| 8 | | 08'25" (+02'21") | 17 / 7025 | 160 / 74 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
237.80 km 
MIZUNO WAVE RIDER25 累積 :
896.7 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'37" | 00:13'16" |
| 3 | 06'23" | 00:19'39" |
| 4 | 06'11" | 00:25'50" |
| 5 | 06'11" | 00:32'01" |
| 6 | 06'08" | 00:38'09" |
| 7 | 06'04" | 00:44'13" |
| 7.0 | 23'37" | 00:44'49" |
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