5.9 km | 00:39:06 | 06:40/km日期: 2022-11-16 15:40 - 地點: 義學國小 - 天氣: 陰 - 平均心率: 147 - 卡路里: 348 Cal - 總步數: 6418 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 06'58" / 06'30" / 05'54" / 07'15" / 06'32" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'00" (+02'41") | 1000 / 1000 | 172 / 82 |
| 2 | | 11'56" (+07'37") | 36 / 1036 | 133 / 62 |
| 3 | | 04'20" (+00'01") | 299 / 1336 | 187 / 122 |
| 4 | | 13'53" (+09'34") | 54 / 1390 | 112 / 64 |
| 5 | | 04'36" (+00'17") | 390 / 1781 | 185 / 117 |
| 6 | | 13'31" (+09'12") | 146 / 1927 | 117 / 62 |
| 7 | | 04'25" (+00'06") | 493 / 2421 | 189 / 119 |
| 8 | | 13'08" (+08'49") | 154 / 2575 | 136 / 55 |
| 9 | | 04'50" (+00'31") | 584 / 3160 | 185 / 111 |
| 10 | | 13'27" (+09'08") | 152 / 3312 | 124 / 59 |
| 11 | | 04'34" (+00'15") | 488 / 3800 | 190 / 114 |
| 12 | | 13'31" (+09'12") | 149 / 3949 | 126 / 58 |
| 13 | | 04'34" (+00'15") | 397 / 4347 | 188 / 116 |
| 14 | | 14'05" (+09'46") | 157 / 4504 | 134 / 52 |
| 15 | | 04'19" | 292 / 4797 | 191 / 120 |
| 16 | | 15'37" (+11'18") | 48 / 4845 | 114 / 55 |
| 17 | | 06'16" (+01'57") | 1002 / 5847 | 176 / 90 |
| 18 | | 09'11" (+04'52") | 14 / 5862 | 165 / 65 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
237.80 km 
MIZUNO WAVE RIDER25 累積 :
896.7 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'30" | 00:13'28" |
| 3 | 05'54" | 00:19'22" |
| 4 | 07'15" | 00:26'37" |
| 5 | 06'32" | 00:33'09" |
| 5.9 | 06'53" | 00:39'06" |
展開計圈分析
留言 
