宗麟-Ryan 2022/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

宗麟-Ryan 台中
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16.1 km | 01:58:05 | 07:18/km

日期: 2022-11-13 05:54 - 卡路里: 828 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87%

Pace: 07'48" / 06'29" / 08'35" / 06'30" / 05'20" / 06'24" / 08'17" / 04'55" / 05'50" / 05'43" / 10'30" / 04'39" / 06'20" / 06'56" / 10'43" / 10'43" / 16'06" /

基本訓練

11月累積里程 : 118.69 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

賴秉君說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	06'29"	00:14'17"
3	08'35"	00:22'52"
4	06'30"	00:29'22"
5	05'20"	00:34'42"
6	06'24"	00:41'06"
7	08'17"	00:49'23"
8	04'55"	00:54'18"
9	05'50"	01:00'08"
10	05'43"	01:05'51"
11	10'30"	01:16'21"
12	04'39"	01:21'00"
13	06'20"	01:27'20"
14	06'56"	01:34'16"
15	10'43"	01:44'59"
16	10'43"	01:55'42"
16.1	16'11"	01:58'06"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
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