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    周維新 Uliu Paljuvaq 南投
    ID 601865
    2 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    周維新 Uliu Paljuvaq 
    9.7 km | 01:01:16 | 06:18/km
    2022 臺灣米倉田中馬拉松
    官方成績
    日期2022-11-13
    成績01:01:16
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:18/km
    日期: 2022-11-13 07:14 - 地點: 彰化田中鎮 - 天氣: 熱 - 平均心率: 177 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 98%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'14"  (08'14")
    		08'14" (+02'22")1000 / 1000
    2
    06'15"  (14'30")
    		06'15" (+00'23")1000 / 2000
    3
    06'06"  (20'37")
    		06'06" (+00'14")1000 / 3000
    4
    05'52"  (26'29")
    		05'52"1000 / 4000
    5
    06'36"  (33'05")
    		06'36" (+00'44")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'49"  (39'55")
    		06'49" (+00'57")1000 / 6000
    7
    06'05"  (46'00")
    		06'05" (+00'13")1000 / 7000
    8
    06'16"  (52'17")
    		06'16" (+00'24")1000 / 8000
    9
    06'10"  (58'27")
    		06'10" (+00'18")1000 / 9000
    10
    05'57"  (01:04'25")
    		07'04" (+01'12")841 / 9841

    感冒 鼻子不通，慘

    賽後評分: 無
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17589~92%
    4:A無氧耐力區175~18692~97.5%
    5:I最大耗氧區186~19197.5~100%
    最大心率為191 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 145.63 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    @張小弟@ 和 Chien Jung Chi 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'15"00:08'15"
    206'16"00:14'31"
    306'06"00:20'37"
    405'53"00:26'30"
    506'36"00:33'06"
    606'50"00:39'56"
    706'05"00:46'01"
    806'17"00:52'18"
    906'10"00:58'28"
    9.807'04"01:04'25"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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