廖爾陞 2022/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

廖爾陞台中
ID 598245

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10.0 km | 00:53:13 | 05:19/km

日期: 2022-11-09 22:05 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 05'40" / 05'34" / 05'16" / 05'27" / 05'03" / 05'35" / 05'04" / 05'08" / 05'11" / 00'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 143.08 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

廖名凱和林建安說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'34"	00:11'14"
3	05'16"	00:16'30"
4	05'27"	00:21'57"
5	05'03"	00:27'00"
6	05'35"	00:32'35"
7	05'04"	00:37'39"
8	05'08"	00:42'47"
9	05'11"	00:47'58"
10.0	05'15"	00:53'13"

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成績 : 04:39:10

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