Hung-Chia Liao 2015/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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5.2 km | 00:29:07 | 05:35/km

日期: 2015-10-20 05:00 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 458 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

Pace: 05'39" / 05'23" / 05'39" / 05'34" / 05'35" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'04"

(29'04")

05'34"

5220 / 5220

基本訓練，慢慢跑~~

10月累積里程 : 124.43 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2247.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

小薛哥, 吳念祖和其他 34 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'23"	00:11'02"
3	05'39"	00:16'41"
4	05'34"	00:22'15"
5	05'35"	00:27'50"
5.2	06'10"	00:29'07"

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