Gavin 2022/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Gavin 台北市
ID 77064

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1.0 km | 00:05:50 | 05:46/km

日期: 2022-11-01 19:22 - 平均心率: 149 - 卡路里: 74 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 05'48" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48"

1000 / 1000

2

00'02"

(05'50")

04'19"

9 / 1009

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~162	65~79%
2:M馬拉松配速區	162~183	79~89%
3:T乳酸耐力區	183~189	89~92%
4:A無氧耐力區	189~200	92~97.5%
5:I最大耗氧區	200~206	97.5~100%
最大心率為206 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 179.33 km

Adidas takumi sen5 累積 : 667.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

larrywengtw 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
1.0	05'19"	00:05'51"

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