林展弘 2022/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

林展弘嘉義
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6.0 km | 00:35:37 | 05:56/km

日期: 2022-11-02 17:51 - 平均心率: 136 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 06'15" / 05'29" / 05'23" / 05'56" / 06'17" / 06'16" / 08'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 335.55 km

ZEPRO 雲豹2 累積 : 245.1 km

Strava 上傳 | 2 years ago

陳財成, Angela1414 和其他 8 人說推

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'29"	00:11'44"
3	05'23"	00:17'07"
4	05'56"	00:23'03"
5	06'17"	00:29'20"
6	06'16"	00:35'36"
6.0	06'24"	00:35'37"

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