吳念祖 2015/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
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19.4 km | 01:55:37 | 05:57/km

日期: 2015-10-18 06:39 - 卡路里: 1257 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

Pace: 05'23" / 06'49" / 05'45" / 05'49" / 05'36" / 05'38" / 05'40" / 05'36" / 05'34" / 07'55" / 05'47" / 05'53" / 05'58" / 05'57" / 05'58" / 05'47" / 05'55" / 05'56" / 06'25" / 05'35" /

日常練習-LSD

10月累積里程 : 178.84 km

Brooks Ravenna 5 累積 : 1074.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Rainbow Trout, 吳智愷和其他 137 人說推

·

李成國讚喔！

2015-10-25 21:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	06'49"	00:12'12"
3	05'45"	00:17'57"
4	05'49"	00:23'46"
5	05'36"	00:29'22"
6	05'38"	00:35'00"
7	05'40"	00:40'40"
8	05'36"	00:46'16"
9	05'34"	00:51'50"
10	07'55"	00:59'45"
11	05'47"	01:05'32"
12	05'53"	01:11'25"
13	05'58"	01:17'23"
14	05'57"	01:23'20"
15	05'58"	01:29'18"
16	05'47"	01:35'05"
17	05'55"	01:41'00"
18	05'56"	01:46'56"
19	06'25"	01:53'21"
19.4	05'35"	01:55'37"

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