雞小蛋 2015/10/18 訓練日誌

雞小蛋彰化
ID 67033

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雞小蛋

61.4 km | 03:12:09 | 19.2 km/h

日期: 2015-10-18 04:37 - 總爬升: 319 m - 地點: 彰化南投 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1714 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02'30"

(02'30")

24.00 (-8.43)

994 / 994

02'54"

(05'24")

20.81 (-11.62)

1004 / 1998

03'10"

(08'34")

18.95 (-13.49)

998 / 2997

02'59"

(11'33")

20.57 (-11.86)

1019 / 4016

03'48"

(15'21")

15.79 (-16.64)

996 / 5012

展開計圈分析

10'52"

(26'13")

5.45 (-26.98)

986 / 5999

03'00"

(29'13")

20.22 (-12.21)

1006 / 7006

02'07"

(31'20")

28.57 (-3.86)

1006 / 8013

02'08"

(33'28")

28.35 (-4.09)

1004 / 9017

05'15"

(38'43")

11.50 (-20.93)

1004 / 10022

02'29"

(41'12")

24.32 (-8.11)

1005 / 11027

02'14"

(43'26")

26.87 (-5.57)

997 / 12024

02'20"

(45'46")

25.90 (-6.53)

1004 / 13029

02'13"

(47'59")

27.48 (-4.95)

1013 / 14042

02'13"

(50'12")

27.27 (-5.16)

1004 / 15047

02'25"

(52'37")

25.17 (-7.26)

1011 / 16059

03'51"

(56'28")

15.52 (-16.92)

993 / 17052

02'23"

(58'51")

25.53 (-6.90)

1008 / 18061

02'12"

(01:01'03")

27.48 (-4.95)

1004 / 19065

02'02"

(01:03'05")

29.51 (-2.92)

992 / 20058

02'12"

(01:05'17")

27.48 (-4.95)

1004 / 21062

02'15"

(01:07'32")

27.07 (-5.36)

1010 / 22072

02'03"

(01:09'35")

29.75 (-2.68)

1009 / 23082

02'52"

(01:12'27")

20.93 (-11.50)

996 / 24078

02'11"

(01:14'38")

27.91 (-4.53)

1011 / 25090

02'10"

(01:16'48")

27.69 (-4.74)

998 / 26089

05'11"

(01:21'59")

11.80 (-20.63)

1016 / 27105

03'54"

(01:25'53")

15.45 (-16.98)

1003 / 28109

03'49"

(01:29'42")

15.72 (-16.71)

996 / 29105

03'08"

(01:32'50")

19.15 (-13.28)

996 / 30102

08'46"

(01:41'36")

6.83 (-25.60)

997 / 31100

05'48"

(01:47'24")

10.50 (-21.94)

1012 / 32112

02'53"

(01:50'17")

21.05 (-11.38)

1009 / 33122

04'28"

(01:54'45")

13.28 (-19.15)

987 / 34109

04'19"

(01:59'04")

14.17 (-18.26)

1016 / 35125

02'48"

(02:01'52")

21.56 (-10.88)

1003 / 36129

02'38"

(02:04'30")

22.93 (-9.50)

1000 / 37129

02'30"

(02:07'00")

24.32 (-8.11)

1010 / 38139

05'26"

(02:12'26")

10.98 (-21.46)

990 / 39130

04'14"

(02:16'40")

14.29 (-18.15)

1006 / 40137

02'08"

(02:18'48")

28.35 (-4.09)

1002 / 41139

02'13"

(02:21'01")

27.27 (-5.16)

1005 / 42144

02'06"

(02:23'07")

29.03 (-3.40)

1010 / 43155

02'53"

(02:26'00")

20.93 (-11.50)

1003 / 44158

02'11"

(02:28'11")

27.48 (-4.95)

994 / 45153

02'27"

(02:30'38")

25.00 (-7.43)

1016 / 46169

01'53"

(02:32'31")

32.43

1009 / 47178

01'59"

(02:34'30")

30.51 (-1.92)

1003 / 48182

02'02"

(02:36'32")

29.51 (-2.92)

997 / 49180

02'06"

(02:38'38")

28.80 (-3.63)

1006 / 50187

02'16"

(02:40'54")

26.67 (-5.77)

1000 / 51187

01'59"

(02:42'53")

30.51 (-1.92)

1006 / 52194

02'31"

(02:45'24")

24.00 (-8.43)

1001 / 53195

03'49"

(02:49'13")

15.93 (-16.50)

1008 / 54204

02'23"

(02:51'36")

25.00 (-7.43)

990 / 55194

03'04"

(02:54'40")

19.67 (-12.76)

1001 / 56196

04'20"

(02:59'00")

13.95 (-18.48)

1005 / 57202

02'50"

(03:01'50")

21.43 (-11.00)

1006 / 58209

03'20"

(03:05'10")

18.09 (-14.34)

1002 / 59211

03'11"

(03:08'21")

19.05 (-13.38)

1008 / 60220

03'13"

(03:11'34")

18.56 (-13.88)

994 / 61214

00'35"

(03:12'09")

20.81 (-11.62)

202 / 61416

彰化

雞小蛋

留言

今天陪騎到中興新村，去程跟到開了自強號車隊(趕時間到建大盃集合)，回程先悠閒吃了早餐，回程慢慢騎，沿途欣賞稻田風光真是舒服。進賬61公里～

10月累積里程 : 117.69 km

Gaint TCR Composite 2

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

JOHNNY , 陳振隆(培英慢跑) 和其他 3 人說推

留言

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.5	-7.8 %
2	20.6	-3.6 %
3	19.1	4.0 %
4	20.3	2.5 %
5	15.8	-4.3 %
6	5.5	3.0 %
7	20.2	4.3 %
8	28.3	3.0 %
9	28.8	-3.3 %
10	11.4	2.6 %
11	24.2	2.7 %
12	26.9	-2.7 %
13	25.5	-2.7 %
14	27.7	3.2 %
15	26.9	-1.6 %
16	25.2	2.6 %
17	15.9	-3.8 %
18	24.7	-1.7 %
19	27.5	2.4 %
20	29.3	3.0 %
21	27.5	1.7 %
22	26.7	2.2 %
23	29.3	-1.9 %
24	21.2	4.2 %
25	27.5	2.5 %
26	27.9	-1.4 %
27	11.7	3.2 %
28	15.5	-1.4 %
29	16.7	1.8 %
30	18.7	-2.9 %
31	6.8	4.0 %
32	10.2	4.2 %
33	20.7	-1.9 %
34	13.5	-1.9 %
35	14.1	-3.0 %
36	21.8	2.6 %
37	22.0	-2.3 %
38	24.2	-2.0 %
39	24.3	-2.1 %
40	8.3	4.8 %
41	28.6	-2.8 %
42	26.7	2.3 %
43	29.0	-1.9 %
44	20.6	-2.0 %
45	27.9	-2.6 %
46	24.8	-3.0 %
47	31.3	3.0 %
48	31.3	-2.2 %
49	29.0	-3.2 %
50	28.6	3.3 %
51	27.1	5.5 %
52	30.8	-4.5 %
53	27.5	-2.6 %
54	14.4	7.0 %
55	25.4	-4.0 %
56	19.5	-3.3 %
57	15.9	-4.6 %
58	19.4	4.2 %
59	17.4	4.2 %
60	18.4	-5.8 %
61	18.8	-4.1 %
61.4	22.7	-1.7 %