Webber 2015/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

Webber 台中
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40.4 km | 02:28:10 | 16.4 km/h

日期: 2015-10-11 07:09 - 總爬升: 675 m - 卡路里: 1437 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 67%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'50"

(02'50")

21.30 (-19.61)

1000 / 1000

2

03'12"

(06'02")

18.85 (-22.06)

1001 / 2002

3

03'40"

(09'42")

16.44 (-24.47)

1004 / 3006

4

02'42"

(12'24")

22.50 (-18.41)

1009 / 4016

5

03'55"

(16'19")

15.52 (-25.39)

1008 / 5025

展開計圈分析

10月累積里程 : 486.77 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Ruixing Yang, 黃煥明和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.2	-2.7 %
2	18.8	1.8 %
3	16.4	2.7 %
4	22.5	1.7 %
5	15.4	4.2 %
6	19.8	1.7 %
7	20.0	1.6 %
8	20.0	3.0 %
9	18.1	3.6 %
10	20.0	2.3 %
11	21.2	3.5 %
12	15.3	4.2 %
13	13.5	6.1 %
14	12.7	7.6 %
15	11.1	7.9 %
16	12.9	6.1 %
17	7.6	8.4 %
18	6.0	9.0 %
19	7.7	8.6 %
20	20.3	-8.0 %
21	34.3	-8.2 %
22	37.9	-9.0 %
23	33.6	-8.7 %
24	10.3	5.9 %
25	40.4	-9.8 %
26	22.4	-6.0 %
27	28.3	-3.0 %
28	26.7	-3.3 %
29	22.9	-3.8 %
30	15.7	-2.5 %
31	28.3	-2.1 %
32	30.5	-2.1 %
33	22.0	-4.3 %
34	22.2	-1.2 %
35	18.9	-1.6 %
36	39.1	-1.3 %
37	24.2	-1.4 %
38	20.3	-1.0 %
39	25.2	-1.4 %
40	29.3	-0.8 %
41	8.9	4.0 %
40.4	-6.5	-7.3 %

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朋友動態

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