4.3 km | 00:30:44 | 07:06/km日期: 2015-10-16 09:30 - 平均心率: 136 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 58%
Pace: 07'25" / 07'10" / 07'15" / 06'55" / 07'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'12" (+00'31") | 329 / 4329 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
130.10 km 
ASICS GT-2000 3 累積 :
592.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'10" | 00:14'35" |
| 3 | 07'15" | 00:21'50" |
| 4 | 06'55" | 00:28'45" |
| 4.3 | 07'14" | 00:31'08" |
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