Ching Min Kuo 2015/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Ching Min Kuo 新北市
ID 3831

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22.2 km | 02:01:52 | 05:29/km

日期: 2015-10-13 05:13 - 地點: 五股←→八里左岸 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1337 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 70%

Pace: 05'12" / 05'24" / 05'28" / 06'08" / 05'24" / 05'24" / 05'20" / 05'24" / 05'32" / 05'32" / 06'24" / 05'24" / 05'20" / 05'20" / 05'20" / 06'20" / 05'20" / 05'16" / 05'56" / 05'04" / 05'12" / 05'20" / 04'49" /

好順好順~~~
少停幾個紅綠燈就可以跑進兩小時了~~

10月累積里程 : 143.46 km

Saucony Virrata 累積 : 543.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

林本源, Hung 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'24"	00:10'36"
3	05'28"	00:16'04"
4	06'08"	00:22'12"
5	05'24"	00:27'36"
6	05'24"	00:33'00"
7	05'20"	00:38'20"
8	05'24"	00:43'44"
9	05'32"	00:49'16"
10	05'32"	00:54'48"
11	06'24"	01:01'12"
12	05'24"	01:06'36"
13	05'20"	01:11'56"
14	05'20"	01:17'16"
15	05'20"	01:22'36"
16	06'20"	01:28'56"
17	05'20"	01:34'16"
18	05'16"	01:39'32"
19	05'56"	01:45'28"
20	05'04"	01:50'32"
21	05'12"	01:55'44"
22	05'20"	02:01'04"
22.2	04'48"	02:01'52"

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