陳昱昇 2022/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳昱昇雲林
ID 1087

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最佳成績:

全馬 : 03:28:27

半馬 : 01:39:23

跑齡 : 15 年 (已參加場比賽)
總里程 :

28063.9 km |

1321.5 km
2024 年 :

1377.3 km |

344.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	307.0	0.0
Sep	105.6	9.2
Aug	38.4	4.1
Jul	0.0	70.1
Jun	42.6	128.2

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2022/11/14 恭喜陳昱昇獲得 200 留言數
2022/08/14 恭喜陳昱昇獲得 3500 推
2022/06/08 恭喜陳昱昇獲得 3000 推
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2021/11/28 恭喜陳昱昇獲得 2500 推
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2020/03/22 恭喜陳昱昇獲得 2000 推

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12.4 km | 01:05:38 | 05:17/km

日期: 2022-10-27 18:43 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 05'20" / 05'30" / 05'10" / 05'21" / 05'22" / 05'29" / 05'25" / 05'12" / 05'04" / 05'22" / 05'12" / 05'20" / 04'34" /

10月累積里程 : 478.77 km

Strava 上傳 | 2 years ago

陳昱昇, 張麗雲和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'30"	00:10'50"
3	05'10"	00:16'00"
4	05'21"	00:21'21"
5	05'22"	00:26'43"
6	05'29"	00:32'12"
7	05'25"	00:37'37"
8	05'12"	00:42'49"
9	05'04"	00:47'53"
10	05'22"	00:53'15"
11	05'12"	00:58'27"
12	05'20"	01:03'47"
12.4	04'34"	01:05'38"

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成績 : 04:39:10

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