無聊 2022/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

無聊高雄
ID 711536

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10.0 km | 00:51:36 | 05:09/km

2022 MAXWEL 馬索沃路跑趣-高雄場

官方成績
日期	2022-10-23
成績	00:51:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:09/km

日期: 2022-10-23 06:00 - 地點: 澄清湖大斜坡 - 天氣: 晴 - 卡路里: 824 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'33"

(04'33")

04'33"

1000 / 1000

2

04'35"

(09'09")

04'35" (+00'02")

1000 / 2000

3

04'40"

(13'49")

04'40" (+00'07")

1000 / 3000

4

04'55"

(18'45")

04'55" (+00'22")

1000 / 4000

5

05'21"

(24'07")

05'21" (+00'48")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

無聊

·

高雄

無聊

·

這場賽事的斜坡真的搞死我
沒在練山路的我真的很折磨

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 斜坡真的太折磨了長達2k😭😭😭
給 5 星

10月累積里程 : 153.66 km

NIKE ALFHA%2 累積 : 199.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'36"	00:09'09"
3	04'40"	00:13'49"
4	04'56"	00:18'45"
5	05'22"	00:24'07"
6	05'07"	00:29'14"
7	05'15"	00:34'29"
8	05'19"	00:39'48"
9	05'06"	00:44'54"
10	05'07"	00:50'01"
10.3	05'34"	00:51'36"

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