張新新 2015/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

張新新新北市
ID 49076

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5.4 km | 00:53:50 | 09:57/km

日期: 2015-10-15 05:53 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77%

Pace: 09'54" / 10'27" / 09'51" / 10'12" / 09'35" / 09'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'53"

(09'53")

09'53" (+00'18")

1000 / 1000

2

10'27"

(20'21")

10'27" (+00'52")

1000 / 2000

3

09'51"

(30'12")

09'51" (+00'16")

1000 / 3000

4

10'12"

(40'24")

10'12" (+00'37")

1000 / 4000

5

09'35"

(49'59")

09'35"

1000 / 5000

6

03'51"

(53'50")

09'28"

406 / 5406

10月累積里程 : 319.32 km

TCX 上傳 | 9 years ago

忠爺, 黃建智和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'54"	00:09'54"
2	10'27"	00:20'21"
3	09'51"	00:30'12"
4	10'12"	00:40'24"
5	09'35"	00:49'59"
5.4	09'30"	00:53'51"

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