李俊良 2015/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

李俊良新北市
ID 11710

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10.1 km | 00:55:34 | 05:29/km

日期: 2015-10-14 05:06 - 地點: 新莊田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 683 Cal

Pace: 06'05" / 05'53" / 05'42" / 05'39" / 05'23" / 05'19" / 05'08" / 05'12" / 05'12" / 05'19" / 05'41" /

10月累積里程 : 337.90 km

XT 上傳 | 9 years ago

簡銘昌, 呂明潤和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'53"	00:11'58"
3	05'42"	00:17'40"
4	05'39"	00:23'19"
5	05'23"	00:28'42"
6	05'19"	00:34'01"
7	05'08"	00:39'09"
8	05'12"	00:44'21"
9	05'12"	00:49'33"
10	05'19"	00:54'52"
10.1	05'39"	00:55'34"

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成績 : 03:46:01

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