9.1 km | 01:02:10 | 06:52/km日期: 2022-10-19 19:09 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 68%
Pace: 07'02" / 06'51" / 07'01" / 07'10" / 09'38" / 07'28" / 06'39" / 05'43" / 06'13" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+01'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'10" (+01'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'41" (+01'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'28" (+01'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'38" (+00'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'13" (+00'30") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'48" (+01'05") | 53 / 9053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 301.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'51" | 00:13'53" |
3 | 07'01" | 00:20'54" |
4 | 07'10" | 00:28'04" |
5 | 09'38" | 00:37'42" |
6 | 07'28" | 00:45'10" |
7 | 06'39" | 00:51'49" |
8 | 05'43" | 00:57'32" |
9 | 06'13" | 01:03'45" |
9.1 | 06'48" | 01:04'07" |