7.0 km | 00:29:45 | 04:14/km日期: 2022-10-19 18:30 - 平均心率: 160 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 63%
Pace: 04'09" / 04'12" / 04'17" / 04'15" / 04'19" / 04'13" / 333'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
417.15 km 
Nike air zoom Pegasus 39 灰橘 累積 :
1329.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'09" | 00:04'09" |
| 2 | 04'12" | 00:08'21" |
| 3 | 04'17" | 00:12'38" |
| 4 | 04'15" | 00:16'53" |
| 5 | 04'19" | 00:21'12" |
| 6 | 04'13" | 00:25'25" |
| 7.0 | 04'16" | 00:29'45" |
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