8.0 km | 00:50:47 | 06:20/km日期: 2022-10-14 17:18 - 平均心率: 126 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 06'44" / 06'27" / 06'38" / 06'39" / 06'28" / 06'20" / 06'27" / 05'20" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+01'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" (+01'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'10" (+00'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'19" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'22" | 7 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
201.83 km adidas Boston 10 累積 :
629.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'27" | 00:13'11" |
3 | 06'38" | 00:19'49" |
4 | 06'39" | 00:26'28" |
5 | 06'28" | 00:32'56" |
6 | 06'20" | 00:39'16" |
7 | 06'27" | 00:45'43" |
8 | 05'20" | 00:51'03" |
8.0 | 04'15" | 00:51'05" |