澤陳 2015/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

澤陳彰化
ID 228920

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9.4 km | 00:32:07 | 17.6 km/h

日期: 2015-10-09 06:14 - 總爬升: 137 m - 地點: 田中八堡圳 - 天氣: 雨後涼爽 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'11"

(03'11")

18.85 (-3.10)

994 / 994

2

03'27"

(06'38")

17.56 (-4.39)

1009 / 2004

3

03'09"

(09'47")

19.35 (-2.60)

1010 / 3015

4

03'51"

(13'38")

15.58 (-6.37)

996 / 4011

5

03'39"

(17'17")

16.44 (-5.51)

997 / 5008

展開計圈分析

10月累積里程 : 145.06 km

Android - Sony E5353 上傳 | 9 years ago

大齡剩女, 温沐華和其他 59 人說推

·

觀看另 15 則留言

習慣就好振澤兄晚上好啊！週末愉快哦！

2015-10-10 18:33 ·

1 個人推

澤陳各位先進朋友下午好！^^

2015-10-11 15:21 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.4	38.7 %
2	18.3	-0.9 %
3	17.6	1.3 %
4	18.9	-1.3 %
5	15.6	4.8 %
6	14.8	-4.4 %
7	17.4	-1.4 %
8	19.6	-1.3 %
9	22.0	-1.2 %
9.4	10.7	-11.5 %

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