Greg Kuo 2015/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

Greg Kuo 高雄
ID 193698

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3.0 km | 00:15:57 | 05:14/km

日期: 2015-10-04 16:52 - 卡路里: 197 Cal - 總步數: 2724 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 83%

Pace: 05'15" / 05'06" / 05'18" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'18"

(05'18")

05'17" (+00'12")

1002 / 1002

169 / 111

2

05'06"

(10'24")

05'05"

1002 / 2005

172 / 114

3

05'21"

(15'45")

05'19" (+00'14")

1005 / 3011

170 / 110

4

00'12"

(15'57")

04'42"

42 / 3054

170 / 125

10月累積里程 : 54.51 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'06"	00:10'21"
3	05'18"	00:15'39"
3.0	07'03"	00:15'57"

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