Jia-Hong Liu 2022/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

Jia-Hong Liu 彰化
ID 358810

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5.0 km | 00:31:35 | 06:17/km

日期: 2022-10-04 06:47 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 06'09" / 06'12" / 06'13" / 06'17" / 324'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'06"

991 / 991

2

06'12"

(12'15")

06'10" (+00'04")

1003 / 1994

3

06'13"

(18'28")

06'15" (+00'09")

994 / 2989

4

06'23"

(24'51")

06'18" (+00'12")

1012 / 4001

5

06'24"

(31'15")

06'27" (+00'21")

991 / 4993

6

00'05"

(31'20")

05'55"

14 / 5007

10月累積里程 : 47.76 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'12"	00:12'21"
3	06'13"	00:18'34"
4	06'17"	00:24'51"
5.0	06'27"	00:31'20"

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