10.6 km | 01:20:14 | 07:33/km日期: 2022-10-06 17:27 - 總爬升: 254 m - 地點: 附近 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 131 - 卡路里: 724 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 08'47" / 07'51" / 08'16" / 07'11" / 07'16" / 07'19" / 07'04" / 07'04" / 07'02" / 07'40" / 07'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'46" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'51" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'15" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'11" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'16" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'18" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'03" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'03" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'02" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'39" (+00'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'49" (+00'47") | 608 / 10608 |
今天天氣舒適涼爽
穿著短褲背心慢跑
一不小心跑了10K
總算有面子了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 60.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'47" | 00:08'47" |
| 2 | 07'51" | 00:16'38" |
| 3 | 08'16" | 00:24'54" |
| 4 | 07'11" | 00:32'05" |
| 5 | 07'16" | 00:39'21" |
| 6 | 07'19" | 00:46'40" |
| 7 | 07'04" | 00:53'44" |
| 8 | 07'04" | 01:00'48" |
| 9 | 07'02" | 01:07'50" |
| 10 | 07'40" | 01:15'30" |
| 10.6 | 07'48" | 01:20'15" |
留言 
展開計圈分析
