黃文聯 2015/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃文聯彰化
ID 162736

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3.1 km | 00:21:47 | 07:08/km

日期: 2015-10-06 17:59 - 卡路里: 178 Cal - 總步數: 3696 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 07'18" / 06'49" / 06'35" / 20'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'22"

(07'22")

07'17" (+00'29")

1009 / 1009

169 / 80

2

06'45"

(14'07")

06'48"

991 / 2000

171 / 85

3

07'19"

(21'26")

07'16" (+00'28")

1005 / 3006

168 / 81

4

00'21"

(21'47")

07'39" (+00'51")

45 / 3052

165 / 78

10月累積里程 : 217.70 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

林學樟, 畯（準仔）和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'49"	00:14'07"
3	06'35"	00:20'42"
3.1	20'40"	00:21'47"

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