偉爸 ╮(╯_╰)╭ 2015/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

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偉爸 ╮(╯_╰)╭

14.1 km | 01:37:38 | 06:54/km

日期: 2015-09-30 20:02 - 總爬升: 161 m - 地點: 斧山道運動場→觀塘碼頭→啟德郵輪碼頭→斧山道運動場 - 天氣: 良好 - 卡路里: 789 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 68%

Pace: 08'17" / 07'55" / 08'05" / 05'01" / 05'28" / 05'06" / 05'10" / 05'09" / 11'48" / 06'18" / 06'57" / 06'47" / 07'08" / 07'31" / 06'23" /

9月累積里程 : 134.03 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 123.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

ArTo, wsk807 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'17"	00:08'17"
2	07'55"	00:16'12"
3	08'05"	00:24'17"
4	05'01"	00:29'18"
5	05'28"	00:34'46"
6	05'06"	00:39'52"
7	05'10"	00:45'02"
8	05'09"	00:50'11"
9	11'48"	01:01'59"
10	06'18"	01:08'17"
11	06'57"	01:15'14"
12	06'47"	01:22'01"
13	07'08"	01:29'09"
14	07'31"	01:36'40"
14.1	06'23"	01:37'36"

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