翁信茂 2022/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

翁信茂新北市
ID 412733

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7.1 km | 00:40:50 | 05:43/km

日期: 2022-10-01 04:55 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 05'49" / 05'43" / 05'40" / 05'40" / 05'40" / 05'41" / 05'46" / 06'04" /

10月累積里程 : 105.36 km

HOKA Clifton 6 累積 : 1837.9 km

Strava 上傳 | 2 years ago

盧逸如, 峰和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'43"	00:11'32"
3	05'40"	00:17'12"
4	05'40"	00:22'52"
5	05'40"	00:28'32"
6	05'41"	00:34'13"
7	05'46"	00:39'59"
7.1	06'04"	00:40'50"

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成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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