seikotung 2015/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

seikotung 台中
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4.1 km | 00:30:28 | 07:25/km

日期: 2015-10-05 16:20 - 總爬升: 128 m - 卡路里: 229 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 08'24" / 07'46" / 07'06" / 06'35" / 06'10" /

上坡階梯練習

10月累積里程 : 331.77 km

BROOKS PUREFLOW3 累積 : 1544.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Jt Yang , Shen 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
2	07'46"	00:16'10"
3	07'06"	00:23'16"
4	06'35"	00:29'51"
4.1	06'08"	00:30'28"

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