江冠德 2015/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

江冠德桃園
ID 216326

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3.7 km | 00:36:13 | 09:46/km

日期: 2015-09-24 19:56 - 卡路里: 250 Cal - 總步數: 1666 - 平均步頻: 46 - 平均步幅: 222 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 07'58" / 07'58" / 11'24" / 12'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'58"

(07'58")

07'55"

1005 / 1005

97 / 129

2

08'01"

(15'59")

07'56" (+00'01")

1008 / 2014

75 / 165

3

11'27"

(27'26")

11'22" (+03'27")

1007 / 3021

19 / 445

4

08'47"

(36'13")

12'29" (+04'34")

703 / 3724

6 / 1255

9月累積里程 : 10.41 km

nike 2012 Airmax+ 累積 : 292.3 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

徐智謀說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	07'58"	00:15'56"
3	11'24"	00:27'20"
3.7	12'38"	00:36'13"

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