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    陳果狗 嘉義
    ID 299741
    318 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳果狗
    7.1 km | 00:45:23 | 06:22/km
    日期: 2022-09-23 15:57 - 地點: 🛣️ - 天氣: ⛅🌬️ - 平均心率: 147 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 31°C - 濕度: 58%
    Pace: 06'47" / 06'42" / 06'35" / 06'17" / 06'31" / 06'10" / 05'20" / 09'14" /


    晚安 小週末運動好心情😂

    最後1k跑好快喔！自己有嚇到😱
    真不敢相信😂

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 138.06 km 🐊 蚵技神速Y拖 左白右藍 累積 : 830.4 km
    Strava 上傳 | 2 years ago
    徐世宗, 陳明宏 和其他 55 人說推
    · 留言
    觀看另 18 則留言
    文章 小週末下午跑跑運動愉快
    晚安💤
    2022-09-23 21:51 ·
     2 個人推
    張清榮 晚安，小週末跑步運動愉快，加油
    2022-09-23 22:06 ·
     2 個人推
    蔡信賢 陳兄 小週末運動暢快😊👏
    2022-09-23 22:12 ·
     3 個人推
    楊志民 晚安愉快
    2022-09-23 22:14 ·
     3 個人推
    陳皮 晚安😴午後揮汗愉快
    2022-09-23 22:16 ·
     2 個人推
    陳榮興 晚安🌛跑步愉快😀
    2022-09-23 22:52 ·
     2 個人推
    沈麗鳳 早安～小七愉悅
    2022-09-24 03:17 ·
     2 個人推
    小春 早安，運動愉快
    2022-09-24 06:57 ·
     2 個人推
    楊福仁 早安，午后耐熱運動愉快！
    2022-09-24 07:21 ·
     2 個人推
    楊朝發 天氣涼變快舒服心情好
    2022-09-24 07:41 ·
     2 個人推
    跑者小凱 早安 假日運動愉快
    2022-09-24 09:41 ·
     2 個人推
    庫吉寶寶 果狗超強的
    2022-09-24 10:36 ·
     2 個人推
    Tun45 早安🤗
    週末愉快❤️跑跑舒心👍
    2022-09-24 10:54 ·
     2 個人推
    陳達鈴 果狗午安
    黃昏跑步7-11愉快
    2022-09-24 11:30 ·
     3 個人推
    林家治 午安!假期運動愉快
    2022-09-24 14:31 ·
     2 個人推
    Sherry Hsieh 午安，最后的加速太厲害了😊👍711跑步愉快
    2022-09-24 17:17 ·
     2 個人推
    夏言暖 果狗大哥，肯定是最後1k有美女在觀看，所以你暴衝🤣
    2022-09-24 19:43 ·
     2 個人推
    廖慧婷 哪會，你的實力就是這樣啊🤗
    2022-09-24 21:13 ·
     2 個人推
    鱷魚公主 520耶
    2022-09-25 19:13 ·
     2 個人推
    黃肇璟 讚不絕口的果狗
    2022-09-26 16:06 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'47"00:06'47"
    206'42"00:13'29"
    306'35"00:20'04"
    406'17"00:26'21"
    506'31"00:32'52"
    606'10"00:39'02"
    705'20"00:44'22"
    7.109'06"00:45'23"

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