8.0 km | 00:51:56 | 06:27/km日期: 2015-10-01 19:55 - 地點: 一樣 - 天氣: 悶 - 平均心率: 161 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 06'40" / 05'48" / 06'00" / 05'52" / 05'52" / 05'56" / 07'48" / 07'40" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'02") | 1006 / 2006 |
3 | | 05'59" (+00'10") | 1002 / 3008 |
4 | | 05'49" | 998 / 4006 |
5 | | 05'51" (+00'02") | 1002 / 5008 |
6 | | 05'57" (+00'08") | 995 / 6003 |
7 | | 07'43" (+01'54") | 999 / 7002 |
8 | | 07'45" (+01'56") | 996 / 7997 |
9 | | 11'20" (+05'31") | 25 / 8023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 109.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 05'48" | 00:12'28" |
3 | 06'00" | 00:18'28" |
4 | 05'52" | 00:24'20" |
5 | 05'52" | 00:30'12" |
6 | 05'56" | 00:36'08" |
7 | 07'48" | 00:43'56" |
8 | 07'40" | 00:51'36" |
8.0 | 14'29" | 00:51'56" |