林淑惠 2022/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

林淑惠桃園
ID 529221

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4.5 km | 00:35:49 | 07:55/km

日期: 2022-09-22 20:45 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 139 - 溫度: 26°C - 濕度: 68%

Pace: 07'03" / 07'49" / 08'32" / 07'57" / 07'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'55"

984 / 984

2

08'00"

(14'49")

07'54" (+00'59")

1010 / 1995

3

08'24"

(23'13")

08'23" (+01'28")

1001 / 2997

4

08'08"

(31'21")

08'06" (+01'11")

1003 / 4001

5

04'08"

(35'29")

08'00" (+01'05")

515 / 4516

9月累積里程 : 70.55 km

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Howard Shih 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	07'49"	00:14'52"
3	08'32"	00:23'24"
4	07'57"	00:31'21"
4.5	07'59"	00:35'29"

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成績 : 03:46:01

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