鄭翔鴻 2015/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

鄭翔鴻台中
ID 191613

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7.0 km | 00:45:45 | 06:31/km

日期: 2015-09-26 18:27 - 地點: 大甲義和里 - 天氣: 涼 - 卡路里: 410 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

Pace: 05'58" / 06'41" / 06'34" / 06'46" / 06'46" / 06'35" / 06'19" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'55"

993 / 993

2

06'46"

(12'39")

06'43" (+00'48")

1006 / 2000

3

06'34"

(19'13")

06'32" (+00'37")

1002 / 3003

4

06'46"

(25'59")

06'42" (+00'47")

1008 / 4011

5

06'46"

(32'45")

06'46" (+00'51")

998 / 5010

展開計圈分析

讀書讀到累，就是要慢跑！
今天風微大，有風陪跑，舒服多了~

9月累積里程 : 61.61 km

Adidas ADIZERO TEMPO 6 累積 : 411.8 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 9 years ago

廖俊欽, 興祥和其他 18 人說推

·

自由飛翔早安～

2015-09-28 09:00 ·

鄭翔鴻大大早啊

2015-09-28 11:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'41"	00:12'39"
3	06'34"	00:19'13"
4	06'46"	00:25'59"
5	06'46"	00:32'45"
6	06'35"	00:39'20"
7	06'19"	00:45'39"
7.0	05'57"	00:45'45"

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