Riva Chen 2015/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Riva Chen 台北市
ID 73968

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5.1 km | 00:47:12 | 09:14/km

日期: 2015-10-01 18:32 - 總爬升: 131 m - 卡路里: 232 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 09'16" / 11'53" / 07'34" / 07'22" / 08'02" / 28'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'15"

(09'15")

09'15" (+01'54")

1000 / 1000

2

11'52"

(21'08")

11'52" (+04'31")

1000 / 2000

3

07'33"

(28'42")

07'33" (+00'12")

1000 / 3000

4

07'21"

(36'04")

07'21"

1000 / 4000

5

08'02"

(44'06")

08'02" (+00'41")

1000 / 5000

6

03'05"

(47'12")

27'07" (+19'46")

114 / 5114

10月累積里程 : 197.76 km

Saucony virrata 累積 : 1278.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

朱子建, 王頌愷 (JJ) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'16"	00:09'16"
2	11'53"	00:21'09"
3	07'34"	00:28'43"
4	07'22"	00:36'05"
5	08'02"	00:44'07"
5.1	27'08"	00:47'13"

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